いつかは晴れる IT業界に勤める営業マンのうつ体験記 うつ病再発防止、予防について いつかは晴れる IT業界に勤める営業マンのうつ体験記
うつ病から復職した自分の経験を生かし同じ病気で悩む人の力になりたいと思い、ブログを書くことにしました。
考え方を変える | 復職 | 気分転換 | 薬と病院 | うつ病とは | 未分類 | 遊ぶ | 休職 | 家族 | 腰痛 | 目指すもの | 許せないもの | 体験談 | 生きること | 
カレンダー
05 | 2017/06 | 07
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 -
最近の記事
ブログ内検索
リンク
RSSフィード
ブログランキング

ブログランキング【くつろぐ】
BS blog Ranking
ブログランキング
有名ブログランキング
ブログ王
いつかは晴れる IT業界に勤める営業マンのうつ体験記
≪2017.05  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30  2017.07≫
プロフィール

中田健

Author:中田健
                       現在50才でIT系企業の営業と販売促進を担当しています。41才の時にうつ病になり、入院もしましたが約2年間休職した後に無事復職、現在に至ります。
 本々は営業マンで20年順調に過ごしていましたが、職場が変わったり部下が増えたりとストレスの多い環境だったと思います。
 今はすっかり良くなったのでうつ病を早く治す考え方などをブログで伝えています。

リンク
病気SNS illness
広告エリア
月別アーカイブ
最近のコメント
カテゴリー
FC2カウンター
ブロとも申請フォーム
ブロとも一覧
ブログランキング
--.--.-- --
スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

スポンサー広告    Top↑

2008.07.18 Fri
うつ病再発防止、予防について
[予防] ブログ村キーワード=病気になってからの治療よりも有力な対応策のこと。

風邪の予防はするのにうつ病の再発予防をしないのはなぜ?

うつ病は再発率が高いと言われています。そして実際に復職してから再発して再度休職してしまう例も実際に多いかと思います。この点だけを見てうつ病は怖いと考えてしまいますが実際には違うのではないでしょうか。

うつ病はその名の通り病気なのです。風邪を引きやすいひとは風邪を引かないように工夫をします。クーラーで冷やし過ぎないですとか冷たいものを飲み過ぎないですとか疲れを残さないようにするですとか色々工夫をします。

ところがうつ病をこころの病気だと思っているとこうした工夫をしません。だから再発するのです。わたしが気をつけているのは以前のように残業はしない、家では仕事をしない、納期の厳しい仕事は請けない、趣味の時間を持つなどです。

うつ病は脳の怪我だとも思っています。

例えば足を複雑骨折したら治っても走れない可能性があります。うつ病も脳の怪我です。あまり無理をしないで仕事をする工夫、今までとは違う仕事のやり方を考慮する必要があります。場合によっては異動させてもらったり職種を変えてもらうのも検討の価値があると思います。

そんな都合の良いこと、自分は言えないという方が多いと思いますが、再発して休職と復職を繰り返すことがどれほど会社や家族に負担を掛けることになるのでしょうか。

そして一度再発して休職した自分にどれほど負担を掛けることでしょうか。また、一度力を抜いて本当に治ってきたらまたがんばっても良いと思います。

再発防止に一番必要なのは
            自分の考え方を変えること
なのです。

これも考え方ですが自分の会社で出世するために生まれてきたわけではなく、自分の人生を楽しむために生まれてきたのです。とにかく仕事一筋の考え方は改めることです。

わたしのブログはコメントが少ないのでコメントいただけるとうれしいです。必ず返事を返しますのでよろしくお願いします。



プチッと応援してください。よろしくお願いします。

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ banner2.gif fc2ranking 

テーマ:うつと暮らす - ジャンル:心と身体
考え方を変える    Comment(2)   TrackBack(0)   Top↑

Comment
コメントしますっ! Posted by ゆら
>わたしのブログはコメントが少ない・・・

いえいえ・・私の場合は・・けんさんの書かれることが、うなずくばかりで・・・言葉(コメント)がないんです。凄く多くの方が見ていられますし・・私と同じじゃないのかと・・。けんさんの書かれていることを自分の毎日の生活に生かそうと思い、逆にそれだけに大変になって?・・コメントも自分のブログも書けていません。(笑)

>コメントいただけるとうれしいです。

はいっ!わかりました~(^-^)/
私は実は・・昨日・・「1歩前進」!したことがありました。自分のブログがついていかないだけで書けていませんが・・「自分の考え方」を変えられる・・ことが実際に行動にして出来ました。とても実感できたことがありました。
心が固まってしまう?・・そんな思いの毎日でしたが、動いた・・というのでしょうか・・。自信が付きました。
2008.07.18 Fri 13:01 URL [ Edit ]
ゆらさんありがとう Posted by けん
良かったですね。少しでも前進できて。
3歩進んで2歩下がるって知ってますか。
一直線には行きませんが2歩下がって3歩前進できますから
大丈夫ですよ。
ゆっくり行けば良いんですから。
また遊びに来てくださいね。
2008.07.18 Fri 19:42 URL [ Edit ]

管理者にだけ表示を許可する

Top↑

TrackBack
TrackBackURL
http://jacknomamemaki.blog95.fc2.com/tb.php/77-ab8a1816

Top↑

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。