[予防] ブログ村キーワード＝病気になってからの治療よりも有力な対応策のこと。

風邪の予防はするのにうつ病の再発予防をしないのはなぜ？

うつ病は再発率が高いと言われています。そして実際に復職してから再発して再度休職してしまう例も実際に多いかと思います。この点だけを見てうつ病は怖いと考えてしまいますが実際には違うのではないでしょうか。

うつ病はその名の通り病気なのです。風邪を引きやすいひとは風邪を引かないように工夫をします。クーラーで冷やし過ぎないですとか冷たいものを飲み過ぎないですとか疲れを残さないようにするですとか色々工夫をします。

ところがうつ病をこころの病気だと思っているとこうした工夫をしません。だから再発するのです。わたしが気をつけているのは以前のように残業はしない、家では仕事をしない、納期の厳しい仕事は請けない、趣味の時間を持つなどです。

うつ病は脳の怪我だとも思っています。

例えば足を複雑骨折したら治っても走れない可能性があります。うつ病も脳の怪我です。あまり無理をしないで仕事をする工夫、今までとは違う仕事のやり方を考慮する必要があります。場合によっては異動させてもらったり職種を変えてもらうのも検討の価値があると思います。

そんな都合の良いこと、自分は言えないという方が多いと思いますが、再発して休職と復職を繰り返すことがどれほど会社や家族に負担を掛けることになるのでしょうか。

そして一度再発して休職した自分にどれほど負担を掛けることでしょうか。また、一度力を抜いて本当に治ってきたらまたがんばっても良いと思います。

再発防止に一番必要なのは
　　　　　　　　　　　　自分の考え方を変えることなのです。

これも考え方ですが自分の会社で出世するために生まれてきたわけではなく、自分の人生を楽しむために生まれてきたのです。とにかく仕事一筋の考え方は改めることです。

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コメントしますっ！ Posted by ゆら ゆらさんありがとう Posted by けん

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