いつかは晴れる IT業界に勤める営業マンのうつ体験記 無駄な時間を過ごすその3 いつかは晴れる IT業界に勤める営業マンのうつ体験記
うつ病から復職した自分の経験を生かし同じ病気で悩む人の力になりたいと思い、ブログを書くことにしました。
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いつかは晴れる IT業界に勤める営業マンのうつ体験記
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プロフィール

中田健

Author:中田健
                       現在50才でIT系企業の営業と販売促進を担当しています。41才の時にうつ病になり、入院もしましたが約2年間休職した後に無事復職、現在に至ります。
 本々は営業マンで20年順調に過ごしていましたが、職場が変わったり部下が増えたりとストレスの多い環境だったと思います。
 今はすっかり良くなったのでうつ病を早く治す考え方などをブログで伝えています。

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2008.07.01 Tue
無駄な時間を過ごすその3
[うつ病] ブログ村キーワード=有意義な時間を過ごさず無駄に思える時間を過ごすことで改善する病気のこと。

無駄な時間を過ごす。2、3日ならともかく、うつ病で長期間、会社を休むと言うことはそれだけでもとても後ろめたいものです。そんな中で誰でも有意義に休職期間を過ごしたいと思います。かなり改善した段階ではそれも良いと思います。

でもうつ病の最悪期ではとても勉強はできませんし、例えしても頭に入るものではありません。わたしも最初はビデオを見たり音楽を聴いたりして過ごしていました。

うしろめたい気持ちになるかも知れませんがしょうがないんです。有意義なことができないのがうつ病なのですから。

ですのでうつ病を治すためには心を癒すこと、後悔や絶望が入り込んでこないように何か他の事に頭を使うことだと思います。また、体を動かすこともすごく良いようです。治療のつもりで10分、20分でも構わないので散歩することが良いようです。できれば木々に囲まれた公園などが良いようです。

わたしは少し良くなってきたので日本史の歴史を勉強しようと思い、図書館へ行くようになりました。中学、高校の時に歴史なんて世の中に出て役に立たないと思っていてまったく勉強してきませんでした。でも社会人になってから、ちょっとした会話の中で歴史の話しができる人に憧れていたのが理由でした。今でもあまり役に立つとは思いませんが少しだけ勉強することができました。

あと、この頃ちょうど暑い夏でスイカがとてもおいしくて良く買って食べましたね。2日くらいで1個食べていました。そういえば入院中も甘いものがすごく食べたくなり、お見舞いに必ずケーキを買ってきてもらいました。ショートケーキをいっぺんに3個くらい食べていました。体重だけは退院してから半年で62kgから68kgまで戻りましたね。

健康には悪いし、なんか浅ましいですが食欲も病気を治すもとだと思います。あれほど落ちていた食欲はすっかりもとにもどりました。

今考えると無駄に見えるものも結構大事だったなと思っています。


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テーマ:心と体にいいことはじめよう! - ジャンル:心と身体
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