ひと口にうつ病と言っても原因は色々です。

私のように仕事第一で自分にも他人にも厳しく、自分も周りも息苦しくなって病気になってしまう

自爆型、過剰労働やパワハラ、失業などの外的要因から追い詰められて発症してしまう外圧型、

家族の介護疲れや肉親の死など家庭内型など様々です。

今回取り上げます題材は私とは正反対な型の質問に答える形で記事にしました。

その方は、あれこれと前向きに仕事に取り組まれていたのには思い通りに進まない状況に自分の

能力の無さが原因だと思い込みご自分を強く攻められたようです。

そうしているうちに上司の方からも叱責があり、ついには周りの人、みんなが自分を攻撃してくる

と思ってしまったそうです。

結果として仕事をする資格がないと考えるようになり、ついには休職してしまったそうです。

今後復職して再発しないためにどうするべきかを悩まれているようです。

以下はニュアンスが変わってしまわないように原文を使わせていただきます。

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今考えている対策は「自分の限界を知って他人に助けを求める」「他人がどう言おうと自分で自分

を追い詰めない考え方をする」とか、まず自分に優しい考え方を取り入れること。

そうすることで他人にも優しくなれるようになれればいいなと思っています。

「強くならないと」というのは、キツイ指摘(例えば仕事がのろい！と皆の前で言われること)も、

言い返せるようにという意味でとらえていますが、私は自分がそれが出来るように変わらないと

「自分に優しい考え方を取り入れる」ことは「強くなる」ことにも通じますでしょうか？

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文章だけでの判断なので回答として適切でない可能性があります点をご了承ください。

勝手な判断ですが色々な原因であっても共通点があると私は思っています。

まず、何においても頑張りたい、責任感が強い、他人のせいにしない、そして何よりも

自己中心的です。

仕事熱心な方も、長時間労働で疲れた方も、家族の介護をする場合も自分が頑張ればなんとか

なると思っているのです。

しかし、世の中にはいくら頑張ってもどうにもならないことはたくさんあります。

それでもうつ病になる人は頑張りを止めないのです。

個人的な考えですが、そのまま頑張ると病気になるか過労死してしまう本人を助けるために

うつ病は発症し、暗い気持ちや頭の働きを遅くして頑張ることを止めさせようとします。

うつ病になり易い人は病気が治るとまた同じように頑張ったり、休んだ分を取り戻そうと

したり、以前の自分と比べて頑張っていない自分を許すことができなくなります。

そうすると以前よりもストレス耐性が弱くなっていますので再発する可能性が高くなるのです。

今回の方について本当のところはわかりませんが心配なのはやはり自分が中心なのです。

自分に優しい、自分が強くなる、という意識が強くあると思います。

例えば、どんなに仕事ができるひとでももっと仕事ができるひとはいます。

能力がないと思うのも自分に能力が無いことが許せないのです。

仕事が失敗した時、他人のせいにできるひとはうつ病にはなりません。

自分のせいだと思うからうつ病になるのです。

仕事が遅いひとというひとは必ずいます。

仕事がはやいひとも必ずいます。

普通のスピードのひとも必ずいます。

怒る上司の下には必ず怒られる部下がいます。

その上司が異動すれば異動先でまた怒られる部下ができます。

当たり前のことです。

良かったら過去記事の「強欲病」を見てください。

私がうつ病を発症した時、予算達成のために死に物狂いで頑張りましたが、もうひとりの自分は

今の置かれている環境では絶対ダメだと思う自分がいました。

あと定年までの２０年近くこのまま頑張らなければと思いながら絶対に持ち堪えられないだろう

と心のどこかで感じていました。

客観的に考えればわかることが自分が頑張る以外選択肢を持ちませんでした。

対策としてはもっと視野を広く持つことでしょう。

例えばプロジェリア症候群で有名なアシュリー・ヘギの闘病に関する本など読めば自分の考えが

いかに自己中心的で自分勝手なものかわかるでしょう。

病気と向き合う前向きな姿は有名で、数々の言葉を残しています。

「わたしは、人の前で悲しい顔はしたくない。笑顔でいると、みんながハッピーになるでしょ」

など。

私たちは何のために生きているのでしょう。

たまたま就職した会社で少し褒められて偉くなるためでしょうか。

うつ病は世の中で自分が最も不幸だと思う病気です。

でもたかだかそう思わせるだけです。

治ってしまえばうつ病だったことさえ忘れてしまうひともいます。

前向きに考えれば、こんなに人生についいて考える時間をもらったとも言えます。

せっかくうつ病になったのですから得るべきものを見つけてうつ病に「ありがとう」と言って

やりましょう。

今現在、苦しまれている方に申し訳ない記事かも知れません。

でもいつかは厚く重たい雲も晴れることでしょう。

ここまで読んでくれてありがとうございます。

いつものことですが、できればこのブログをたくさんのひとに読んでもらいたいのです。

その中から、少しのひとで構わないので共感して欲しいです。

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