うつ病が治って時間が経つにしたがって仕事も普通にできるようになりますが、そんな段階

でも再発の危険をはらんでいるものです。

今の私がそんな状況です。

仕事が軌道に乗り、部下を任されて上司や同僚からも信用され、次第に責任を持たされます。

しかし、仕事は常に順調に推移するとも限りません。

復職後、今までは仕事ができなくても当たり前、復職できただけでも幸運だと思って目立つこと

もなく、期待もされず自分でも期待せずにやってきました。

しかし、ここ半年くらいは過分にまわりの期待を背負い、無理をしてがんばってきました。

次第に上司も更に上の仕事を求めるようになり、なんとかその期待にも応えてきました。

そんな中、厳しい予算を持たされて先日は上司から言われた言葉は、「時には心を鬼にして部下

指導にあたって欲しい」。

そんな言葉がどーんと心に響きました。

休職する前に同じように予算達成が厳しいとき、上からは厳しく言われ、自分も追い詰められて

かなり厳しく部下に対した時を思い出しました。

結局、上とも下ともうまくいかなくなって孤立していって最後はうつを発症して会社を休んだ

ことと今の状況がだぶるのです。

自分の部下全員の成績が芳しくなく、その責任が全て自分の指導力の無さに起因していると、

そんな考えに占拠されてしまうのです。

だめだと思い、部下無しにして欲しいという思い半分、もし部下無しになったら気持ちが

晴れるかと考えると、それもひどく落ち込むことしかイメージできないのです。

さりとて、こんな気持ちで進んでいけば自爆は免れないという焦りが脳を覆いつくし、一歩も

前に進みません。

なんとか気持ちを切り替えなければと思うのです。

そんな日は仕事を早めに切り上げて気持ちが明るくなるドラマか、とても悲しい映画か、

人間まんざらでもないと思える本を読むか、子供とふざけるかして気持ちを落ち着かせます。

だいたい２、３日すると落ち着きを取り戻し、考えを整理します。

例えば、私が上司でなかったときは部下はとても成績優秀だったか。

答えはＮｏ。

結果が急激に良くなったとしてもそれは偶然に過ぎない。

答えはＹｅｓ。

上司は私が変われば結果が１８０度好転すると本気で考えているか。

答えはＮｏ。

自分の行動がすべての結果につながるか。

答えはＮｏ。

成績が良いのと人間関係が良いの、成績が良ければ良いのか。

答えはＮｏ。

だったら今の自分にやれる範囲のベストを尽くすこと、プロセスを大事にしよう。

頭の切り替えができるとそんな風に考えられて目の前が明るくなります。

うつ病だからそう思うのか、こういう性格だからうつ病になるのかわかりませんが

自己中心的な考えになり、冷静さを無くしてしまうのです。

地球が回るのは自分が一生懸命やるかどうかでは決まらないのです。

寒い冬を自分の努力で暖かくすることはできないのです。

会社に行けなかった自分が仕事のことで悩めるなんて考えられない幸運です。

何度も何度もこのような同じ悩みを繰り返してしまうのもうつ病の特徴なのでしょう。

もっと客観的で冷静な目線で自分を見る必要があります。

今回も自分自身への忠告でもあるのです。

ここまで読んでくれてありがとうございます。

いつものことですが、できればこのブログをたくさんのひとに読んでもらいたいのです。

その中から、少しのひとで構わないので共感して欲しいです。

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テーマ:心の持ち方 - ジャンル:心と身体
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