いつかは晴れる IT業界に勤める営業マンのうつ体験記 休職中どう過ごすか いつかは晴れる IT業界に勤める営業マンのうつ体験記
うつ病から復職した自分の経験を生かし同じ病気で悩む人の力になりたいと思い、ブログを書くことにしました。
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いつかは晴れる IT業界に勤める営業マンのうつ体験記
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プロフィール

中田健

Author:中田健
                       現在50才でIT系企業の営業と販売促進を担当しています。41才の時にうつ病になり、入院もしましたが約2年間休職した後に無事復職、現在に至ります。
 本々は営業マンで20年順調に過ごしていましたが、職場が変わったり部下が増えたりとストレスの多い環境だったと思います。
 今はすっかり良くなったのでうつ病を早く治す考え方などをブログで伝えています。

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2008.05.03 Sat
休職中どう過ごすか
休職中どう過ごせば良いか。うつ病はなんでも悩むタネにしてしまいます。

最初は一日中布団をかぶってもだえ苦しんでいました。布団に入っても寝られる訳ではなくじっとしているだけです。

頭の中は今までの人生に対する後悔とこれからのことに対する絶望感とが交互に襲ってくるのです。

そして夕方、やっと布団から出て近くの公園のまわりを一周するのが日課でした。

ほんの10分間の運動です。最初はこれがバロメータになっていて散歩に出られればかなり調子が良い、でられなければ調子が悪いとしました。そんなことを思いながら出来る限り散歩にでかけます。

それでは何か資格を取るか。

とてもそんな気分にはなれず仕事のことや将来のことを考えてしまう。こんな精神状態で資格を取る勉強など出来る訳がない。

すると「あぁ、なんておれはだめな人間なんだろう。いっそいなくなってしまった方がどれほど皆のためかと思います。

そんなふうに過去への後悔と未来への絶望を繰り返します。

それでは何をして過ごすことが良いのだろうか。ひとにもよるだろうが私の場合はレンタルビデオにはかなり助けられたと思います。

映画に夢中になれた時は自分の病気のことを忘れることができるのです。後から神経科の先生にも聞きましたが自分が好きなことをしているのが実はうつ病には良いことのようです。

少しづつですが次第に過去への後悔と未来への絶望を繰り返す時間が短くなっていきました。

プチプチッと応援してください。よろしくお願いします。

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テーマ:うつと暮らす - ジャンル:心と身体
気分転換    Comment(4)   TrackBack(0)   Top↑

Comment
わかるよ Posted by ヒルナミン
同じ気持ちになったことあります。
自分の意思じゃないのに、休職にされたことも・・・
なんでこんなに苦しいんだとか。
同じ悩み持ってる人間はいるからゆっくりいきましょう。
2008.05.04 Sun 20:29 URL [ Edit ]
Posted by なちゅまる
すごくわかりやすい内容で感激しました。
中田さんと同じ悩みを持つヒトはい多いはず。
中田さんの書く内容は、そのヒトやそのヒトの家族の方達に力を与えてくれると思います。
だから、マイペースでもいいからブログ頑張ってくださいね♪
2008.05.04 Sun 20:40 URL [ Edit ]
コメントありがとう Posted by けん
ヒルナミンさん、コメントありがとうございます。

そうですよね。同じ苦しみを感じているひとはたくさんいるのだから思いつめないで欲しいですね。
2008.05.05 Mon 14:32 URL [ Edit ]
コメントありがとう  Posted by けん
なちゅまるさん、コメントありがとうございます。
ちょっと大袈裟にほめていただくと付け上がりますよ。
でもうれしいです。
自分が困ったときのことを思い出しながら書いています。
それが誰かの役に立つのなら良いなと思ってます。
2008.05.05 Mon 14:37 URL [ Edit ]

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