いつかは晴れる IT業界に勤める営業マンのうつ体験記 休職中の過ごし方(中期2) いつかは晴れる IT業界に勤める営業マンのうつ体験記
うつ病から復職した自分の経験を生かし同じ病気で悩む人の力になりたいと思い、ブログを書くことにしました。
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いつかは晴れる IT業界に勤める営業マンのうつ体験記
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プロフィール

中田健

Author:中田健
                       現在50才でIT系企業の営業と販売促進を担当しています。41才の時にうつ病になり、入院もしましたが約2年間休職した後に無事復職、現在に至ります。
 本々は営業マンで20年順調に過ごしていましたが、職場が変わったり部下が増えたりとストレスの多い環境だったと思います。
 今はすっかり良くなったのでうつ病を早く治す考え方などをブログで伝えています。

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2009.11.11 Wed
休職中の過ごし方(中期2)
前回からの続きです。

奥さんがパートに出るようになって少し忙しくなりました。

朝起きて食事をしてからNHKの朝ドラを見ます。

これも朝の生活リズムつくりには大変良いと思います。

そして上の子は小学校へ、下の子は保育園へ行きますが私が送迎します。

恥ずかしいところですが奥さんから正直に事情を話してありますから平気で送り出します。

それから家に戻ると掃除、洗濯をします。

そうするともうお昼でご飯を食べ、ここで自分の時間が始まります。

取りだめしたドラマや映画を見たりして時間を過ごします。

夕方4時くらいから夕飯の支度をはじめて6時くらいに下の子を迎えに行き

みんなが帰ってくるとご飯を食べます。

そしてみんなでテレビを見て子供をお風呂に入れて寝かしつけてからまた少し

自分の時間があります。

そしてたまにゴルフの練習に行ったり、スポーツ教室に行ったり、簿記教室に

行ったりします。

まさしく、専業主夫状態です。

この状態の良いところは

1.家族の為になっている。

2.まがりなりにも予定がある。

3.時間が経つのが比較的早い。

実際は起きられない日もありますし、意味がない活動と感じることも多々あります。

そうしたことを平気で受けられるように訓練している時期だと思います。

そして意味ややりがいを生活の中に求めがちですが、健康な人はそんなこと考えないし

無駄な時間の過ごし方をしても悔いることはありません。

とにかく、リラックスすることが回復のために必要なので「○○しなければ」という発想は

やめて無理なくできたらラッキーくらいに過ごしましょう。

この続きはまた次回。

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