いつかは晴れる IT業界に勤める営業マンのうつ体験記 休職中の過ごし方(初期) いつかは晴れる IT業界に勤める営業マンのうつ体験記
うつ病から復職した自分の経験を生かし同じ病気で悩む人の力になりたいと思い、ブログを書くことにしました。
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いつかは晴れる IT業界に勤める営業マンのうつ体験記
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プロフィール

中田健

Author:中田健
                       現在50才でIT系企業の営業と販売促進を担当しています。41才の時にうつ病になり、入院もしましたが約2年間休職した後に無事復職、現在に至ります。
 本々は営業マンで20年順調に過ごしていましたが、職場が変わったり部下が増えたりとストレスの多い環境だったと思います。
 今はすっかり良くなったのでうつ病を早く治す考え方などをブログで伝えています。

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2009.11.06 Fri
休職中の過ごし方(初期)
複数の方からリクエストがあったので今日は休職中の過ごし方について書きました。

どう過ごして良いか分からないというコメントが多くありましたが、そう思うのは当然だと

思います。

正直仕事をしていれば仕事にスケジュールが組んでもらえるのに、休職したら自分で

スケジュールややるべきことを考えなければいけないのです。

私もそうですが仕事とゴルフ以外ここ何年もやってこなかったのでどうして良いか

わかりませんでした。

入院中は院内を散歩したり、同じ入院患者の方たちと色々なことを話して過ごしていました。

あとはやっぱり暇だったのでマンガ本を読むぐらいです。

特に印象にあるのは病室に置かれていた『いいひと。』、雑誌「ビッグコミックスピリッツ」に

連載された高橋しんさんの作品でした。

仕事をがんばるひとなんですが、そのひた向きさ、いいひとぶりに引き込まれて28巻すべて

読破しました。

今考えると不思議です。

好きだった「課長島工作」が見るのも嫌になりました。

背広を着ている人を見ると気持ちが悪くなるくらいでしたから。

話しが脱線しましたが、入院中は今までの自分を反省してやさしいひと、付き合いやすいひと

積極的に仲良くなれるひとを目指していました。

その反動で実家に帰ったら(家にいると子供の前で虚勢を張らなければいけないと思い、

しばらく実家に避難していました)することがなくて布団の中で寝ないでじっとしている

毎日でした。

最初にやったのは、実家の裏の公園のトラックを一周廻ることでした。

最初は300m程の狭いトラックを3分の1くらいで帰ってきました。

調子が悪い日はそれさえもできませんでしたが、できるかどうかが調子のバロメータの

ように思っていました。

そのうち、数週廻れるようになってから今度はマンションの階段のぼりをプラスしました。

布団に入っている時間はすごく多かったように思います。

あとはテレビを見ているくらいだったと思います。

たぶんこの頃の私はみなさんと比べても非常に悪い状況だったと思います。

母親との会話も少なく、気遣ってくれるのが良く分かりそれが返ってつらかったです。

本当にどうなってしまうのだろうとネガティブな考えに支配されていました。

休職の過ごし方について書きましたが、初期の頃の過ごし方から書いたほうが良いと思い

ましたが、ながくなるので今日はここまでにさせてください。

たくさんのひとに読んでもらいたいので良かったと思ったら下のうつ病ボタンを

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また、なにか、聞いてみたいテーマありましたらコメントでリクエストしてください。

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テーマ:心の持ち方 - ジャンル:心と身体
体験談    Comment(1)   TrackBack(0)   Top↑

Comment
こんにちは Posted by 智
ぼくは比較的症状が軽かったようで休職は一ヶ月半ですみました。
入院もしなかったのですが、初期はまずストレスの元凶、仕事をキレイさっぱり忘れることからはじめました。
それと休養。
2009.11.11 Wed 14:12 URL [ Edit ]

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