いつかは晴れる IT業界に勤める営業マンのうつ体験記 あなたを苦しめる考え方、なぜうつ病になったのか いつかは晴れる IT業界に勤める営業マンのうつ体験記
うつ病から復職した自分の経験を生かし同じ病気で悩む人の力になりたいと思い、ブログを書くことにしました。
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いつかは晴れる IT業界に勤める営業マンのうつ体験記
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プロフィール

中田健

Author:中田健
                       現在50才でIT系企業の営業と販売促進を担当しています。41才の時にうつ病になり、入院もしましたが約2年間休職した後に無事復職、現在に至ります。
 本々は営業マンで20年順調に過ごしていましたが、職場が変わったり部下が増えたりとストレスの多い環境だったと思います。
 今はすっかり良くなったのでうつ病を早く治す考え方などをブログで伝えています。

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2009.08.26 Wed
あなたを苦しめる考え方、なぜうつ病になったのか
うつ病になるとどうしても考えてしまうことがあります。

なぜ、今のような状況になってしまったのか。

あの時、あんなことをしなければ

もっと早く気が付いていれば

どうしてあの時、まわりに相談しなかったのか

うつ病は脳の病気、もしくは怪我です。

足の骨を折ったらどうしますか?

ある程度治るまでは安静にするでしょう。

うつ病を治すには脳を休ませることが必要です。

それなのに答えのないうつ病になった原因を考えたり、

変えようのない過去を何十回と後悔して。

これは正に脳を酷使しているだけです。

骨折した足でいくらリハビリのためとは言え、歩き続ける行為に等しいのです。

最も良い治療法は脳を使わないこと。

しかし、これは非常に難しいので考える隙を与えないことです。

好きなこと、集中できることに没頭することです。

映画でも読書でもスポーツでも何でも良いのです。

こんなことしてて良いのだろうか。

なんてことを考えてはいけません。

こうすることで骨折した脳が修復していきます。

会社を休んでいるのにそんなことできない。

そういう考え方、好感が持てます。

でも治療のためです。

脳をリラックスさせる生活を取り入れましょう。

絶対早く治ります。

今日もつたないブログ記事読んでいただきありがとうございます。

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テーマ:うつと暮らす - ジャンル:心と身体
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