「りょうさん」のコメント。
私は10年来潜在的なうつ病を3年前発見し治療中。同じパタンに戻ると再発率を高めてしまいます。そうならないため職場や家庭でない，もう１つの楽しみ(趣味)の人間関係を持つのをお勧めします。活動を通して仲間ができる点で，私は地域山の会に所属しています。仕事も大事なので偏らないバランス感も忘れてはなりませんけど，視野が拡がり仕事との適当な距離感がわかります。月並みですが，働くために生きる、のではなくて，生きるために働く。定年後に暇とお金が残ったと言って、どう費やすのか? 何を? 私はうつ病で仕事に支障が出ても病気は気付かれず、マイナス評価や組織ぐるみのパワハラに遭いました。しかし無知であったことを恥じこそすれ，自分の生きざまに自信があります。プライドや見栄はなく，自尊心だけはぶれない羅針盤です。法治国家で違法な労働上の命令には従いません。出来事が発生した時にすぐ対処対処です。なお，うつ病では完璧癖は最悪の悪習です。注意して下さい。

それは・・・の後は別のここで公表しなくてもいいですよ。
自分だけのノートに書き出しみつけなおしてくださいね。自分の本心を。そして自分の中の「心」「まごころ」がみえたり　感じれたらいいですね。　頭と心が違うことをいっていたら、私は心に忠実にいきているので幸福です。そして心（深いまごころ、愛　感謝、思いやり、やさしさ）に忠実にいきるのを優先し　、そのために頭
知恵をつかっているかな〜

だから私は幸福なのかな〜

愛と感謝　まごころにいきれれば　お金　名誉　地位　他人からの評価に生きるより　幸福ですよ〜　私にとっては　おそらく多くの人にとっても・・・