うつで休職しているときの過ごし方は色々ありますが、その中のひとつに家事がありました。わたしの場合、子供は上が小学２年生、下は０歳でした。わたしが休職してからはいつも家に家内と下の娘、わたしの３人がおりましたが将来のこともあり家内は勤めに出ることになりました。
下の子は保育園に預け、働きにでましたのでわたしはいつもひとりで家にいることになりました。うつとはやっかいなもので家内が働き子供たちも外にいる、それなのに自分だけが取り残された気持ちでした。
家でパソコンをいじったりビデオを見たりして過ごしていましたが本当にむなしい日を過ごしました。ある日いつものように家内が掃除機をかけていたんですがその音がすごく嫌いでした。まるで追い立てられるような気がするからです。そこで掃除機を取り上げて自分で掃除をしてみたんです。自分で掃除機をかけた時は音が少し静かになり追い立てられるような不快感がないんです。
それからご飯を炊くようになりました。そしてみそ汁を作るようになりました。それから次第に料理の範囲が広まっていき、妻に指示されれば殆ど全部自分でできるようになりました。次第にレベルもあがって、秋刀魚をさばいて刺身をつくったり名古屋風手羽先のから揚げをつくったりするようにもなりました。
わたしは一人暮らしもせずに家内と結婚しましたので料理も洗濯もまったくやったことがなかったのでかなり難しい面もありましたが、スケールは小さくとも家族の役に立っていると言う点ではやりがいというか達成感があるというか安心感を得ることができました。
まあ、とにかく何でも良いので家族の役に立つことをするのもリハビリとして良い事だと思った次第です。
プチプチッと応援してください。よろしくお願いします。
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Posted by けん
Ｗさんからうつのリハビリに家事が良いというコメントいただきました。
やっぱりそうだったんですね。でも治った今では家事をする回数ぐっと減っています。
いけませんね。
