いつかは晴れる IT業界に勤める営業マンのうつ体験記 うつ病ノートの写真 いつかは晴れる IT業界に勤める営業マンのうつ体験記
うつ病から復職した自分の経験を生かし同じ病気で悩む人の力になりたいと思い、ブログを書くことにしました。
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プロフィール

中田健

Author:中田健
                       現在50才でIT系企業の営業と販売促進を担当しています。41才の時にうつ病になり、入院もしましたが約2年間休職した後に無事復職、現在に至ります。
 本々は営業マンで20年順調に過ごしていましたが、職場が変わったり部下が増えたりとストレスの多い環境だったと思います。
 今はすっかり良くなったのでうつ病を早く治す考え方などをブログで伝えています。

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2008.08.11 Mon
うつ病ノートの写真
これがうつ病ノート

うつ病ノートを今見てみると症状の重さから字が乱れていて手が震えが良くわかります。また、あまり悩みは書かれておらず、客観的に書いています。苦しい胸のうちを書くとあとで見直したときに不安になるのではないかと思ったからです。

うつ病ノート2

1日、1日の好不調の波だけでなく3ヶ月、4ヶ月の波がわかるようにカレンダー形式にして一覧表を作りました。天候と気持ちの波の関連性がないかを見るために天気も併記しています。

うつ病ノート1

わたしの場合、もう大丈夫だと思ってからも1年以上気持ちの好不調が続きました。悪い時はもう会社には絶対戻れないと思うくらいです。また、そのサイクルはかなり正確で10日良いと5日悪いというパターンをほぼ正確に繰り返しました。たまに良い日が9日になったり悪い日が6日あるととても不安になりました。

サイクルだとわかっていても不安になりましたから、調子が良いときに出来るだけ具体的にその様子を書きました。抽象的に書くと調子の悪いときの自分は納得してくれませんでした。例えば、会社に行けるくらい調子が良い、だれそれに悪いことをしたかもしれないが会って話をすることも出来ると思う。このように書くことで調子が悪いときも少しだけ安心することが出来ました。

ここまで読んでいただきありがとうございます。良かったら応援クリックお願いします。今時、ブログじゃなくてうつ病ノート書いている人いるんでしょうか。

ご存知ですか?医療費が3分の1になる自立支援医療制度(精神通院)。
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休職    Comment(2)   TrackBack(0)   Top↑

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擬態うつ病?それとも怠け癖? Posted by 大地の歌
こんにちは。けんさんは几帳面ですね。
私は面倒くさがりなので、日記とかブログはやっておりません。Mixiでも日記の更新、殆どしてませんし…。家内がここ3年くらいの「経過記録」をワードで記入していたのですが、PCが壊れてデータも取り出せなくなってしまいました。
そこで最近、通院時には会社の勤務管理表をプリントして持っていきます。定時出勤できた日、欠勤した日や遅刻した時間が全て記録されてますので、体調の波のようなものが分ると思うからです。でも全然安定していません、今朝も1時間半の遅刻、出社してPCを起動させるのも億劫でした。復職して8ヶ月にもなるのに、定時出社できる日はごくわずかです。
自分の場合は本当にうつの症状なのか、疑ってしまいます。昨日、林公一先生の「擬態うつ病」という本を読みました。どうも自分の場合はこの「擬態うつ病」もしくは、単なる怠け癖なのかもしれません。
2008.08.11 Mon 14:43 URL [ Edit ]
大地の歌さんありがとう Posted by けん
大地の歌さんコメントありがとうございます。
怠け癖なんかありえないんじゃないですか。ちゃんとしてるんだから変に隠すことないですよ。
普通にやりましょう。わかるひとにはわかりますから。
2008.08.11 Mon 21:01 URL [ Edit ]

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