うつ病になるのは過重労働や人間関係によるストレス、性格的にもまじめで責任感が強く最後までやりとげるひとがなりやすいと言われています。

逆にうつ病になりにくいひとというのもいます。あまり働かないひと、人間関係がよいひと、ストレスを感じないひと、ふまじめで責任感がまったくなくて言うことがコロコロ変わるひとです。

こう書くとうつ病のひとは良いひとでならないひとは悪いみたいに聞こえますよね。ここにうつ病になるかならないかの違い、もしくはうつ病が治っても再発しないヒントがあると思います。

うつ病になりやすいひとは言い方は悪いのですが自己中心的なひとが多いのではないでしょうか。過重労働や人間関係にストレスを感じるのは自分を良く見せたいと思うから無理をしてしまうのだと思います。

責任感が強い、最後までやりとげるというのも他人に認めて欲しいという自分を良く見せようとする考えが強いのではないでしょうか。

うつ病になったあと過去の失敗を悔やんだりするのもその課題についてできると思っていた自分ができなかったことに対して悔やんでいるような気がします。

将来のことを不安に思うのもうつ病にならなかった時の自分を想像して、なったあとの自分と比較するために悲観的になってしまうのです。

仕事のことや会社の人間関係でうつ病になったひとは家族が献身的な看病をしてくれてもあまり興味を示さないで、同じことばかり考えています。そしてそれはあくまで会社から見た自分を、良く見せたいと言う考えを捨てきれないでいるのです。

会社から見た自分にこだわる限り、うつ病は治らないのです。こうしたひとは早く仕事に復帰して、成果を出して、再びみんなから認められたいと思っているのです。

客観的に考えればそのような空想が実現される可能性はほとんど０だと思いますが、このことがわからないひとが多く治癒が遅れるばかりなのです。

もし長期間に渡って会社を休むようなことがあれば、自分勝手に考えている会社の評価の呪縛から逃れられるチャンスです。

その方法とはひたすらのめり込めるものを見つけることです。会社に復帰したら再び評価されたいと思う自分、それよりも強いものが理想です。

例えて言えば、釣りバカ日誌のハマチャン、なにかのオタク、スポーツ、音楽、インターネットなんでも良いのです。それを見つけることができれば復職もきっと楽になると思います。

ちょっと独断的な考えですが反対意見も聞く気持ちはありますのでコメントいただければ幸いです。

プチプチッと応援してください。よろしくお願いします。

　

Posted by モンテもん吉 モンテもん吉さんありがとう Posted by けん Posted by モンテもん吉

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