[うつ病] ブログ村キーワード＝有意義な時間を過ごさず無駄に思える時間を過ごすことで改善する病気のこと。

無駄な時間を過ごす。２、３日ならともかく、うつ病で長期間、会社を休むと言うことはそれだけでもとても後ろめたいものです。そんな中で誰でも有意義に休職期間を過ごしたいと思います。かなり改善した段階ではそれも良いと思います。

でもうつ病の最悪期ではとても勉強はできませんし、例えしても頭に入るものではありません。わたしも最初はビデオを見たり音楽を聴いたりして過ごしていました。

うしろめたい気持ちになるかも知れませんがしょうがないんです。有意義なことができないのがうつ病なのですから。

ですのでうつ病を治すためには心を癒すこと、後悔や絶望が入り込んでこないように何か他の事に頭を使うことだと思います。また、体を動かすこともすごく良いようです。治療のつもりで１０分、２０分でも構わないので散歩することが良いようです。できれば木々に囲まれた公園などが良いようです。

わたしは少し良くなってきたので日本史の歴史を勉強しようと思い、図書館へ行くようになりました。中学、高校の時に歴史なんて世の中に出て役に立たないと思っていてまったく勉強してきませんでした。でも社会人になってから、ちょっとした会話の中で歴史の話しができる人に憧れていたのが理由でした。今でもあまり役に立つとは思いませんが少しだけ勉強することができました。

あと、この頃ちょうど暑い夏でスイカがとてもおいしくて良く買って食べましたね。２日くらいで１個食べていました。そういえば入院中も甘いものがすごく食べたくなり、お見舞いに必ずケーキを買ってきてもらいました。ショートケーキをいっぺんに３個くらい食べていました。体重だけは退院してから半年で６２ｋｇから６８ｋｇまで戻りましたね。

健康には悪いし、なんか浅ましいですが食欲も病気を治すもとだと思います。あれほど落ちていた食欲はすっかりもとにもどりました。

今考えると無駄に見えるものも結構大事だったなと思っています。


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